건강3 저속노화 왜 인기일까? 요즘은 저속노화가 인기라는데, 저속노화가 무엇이고 왜 인기인지 한 번 알아볼까요? 저속노화는 말 그대로 노화 속도를 늦추는 것을 의미해요. 현대인들은 건강과 미용에 대한 관심이 높아지면서 저속노화에 대한 관심도 함께 증가하고 있답니다. 특히, 저속노화는 단순히 외적인 모습뿐만 아니라, 내적인 건강에도 큰 영향을 미친다고 해요.저속노화란 무엇인가?저속노화는 생물학적 나이를 늦추고, 우리몸의 겉과 속의 노화 속도를 줄이는 다양한 방법을 포함해요.이는 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 여러 요소가 복합적으로 작용하여 이루어지죠.특히, 최근 연구에 따르면 혈액 속의 단백질과 노화 속도 간의 상관관계가 밝혀졌다고 해요. 혈액 속의 특정 단백질이 노화와 밀접한 관련이 있다는 것이죠.저속노화와 혈액의.. 2025. 6. 16. 나도 혹시 당뇨? 나이 상관없는 당뇨 당뇨는 나이 들어야 발생한다? 비만은 무조건 당뇨가 생긴다? 이런 이야기 많이 들어 보셨을 거예요. 하지만 요즘은 소아 당뇨와 비만과 상관없는 당뇨가 빈번히 발견되곤 한다. 그 이유가 무엇일까? 잘 못된 상식이 만들어내는 자기 과시가 아닐까 생각한다. 하지만 나이와 비만도에 다라 발병 위험이 높은 것은 사실이다. 그 이유는 첫째, 인슐린저항성이 증가하는 경향이 있는데 이것은 나이가 들면서 세포들이 인슐린에 반응하기 어려워지면서 혈당 조절이 어려워질 수 있어서 이다. 인슐린은 혈당을 조절하기 위해 필요한 호르몬으로, 인슐린 저항성은 인슐린의 효과가 저하되는 상태를 의미한다. 인슐린 저항은 다이어트와도 연관이 있다. 둘째, 라이프스타일의 변화로 인해 신체활동이 감소되고, 식습관이 변화될 .. 2024. 1. 27. 겨울 건강 빨간불! 날이 추워지는 겨울이면 더 유의해야하는 건강 관리가 필요해요. 나이가 어리다고, 평소 운동을 열심히 하니깐, 영양제 꼼꼼히 먹으니깐 하고 넘어가면 큰일나는 겨울 건강 관리가 따로 있어요. 겨울철에는 추운 기온과 건조한 환경으로 인해 건강 유지가 중요해요. 그럼 몇 가지 신체별 건강관리 방법을 알려드릴게요: 1. **피부 관리:** - 보습 크림을 사용하여 피부를 보호하고 건조함을 방지하세요. - 온수로 자주 샤워하지 않고 미온수로 씻는 것이 피부에 도움이 됩니다. 2. **호흡기 관리:** - 마스크를 착용하여 추운 외부 공기에서 미세먼지 및 감염을 방지하세요. - 실내 공기를 적절히 환기하여 실내 공기 질을 향상시키세요. 3. **면역력 강화:** - 다양한 신선한 과일과 채소를 섭취하여 영양소를 충분.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음 728x90
