분류 전체보기25 남양주 화수분 제빵소 남양주 맛집 제빵소 명절 연휴 어떻게 보내셨어요? 며느리, 사위, 아들, 딸 다양한 이름으로 지내는 명절이 어렵기도 하지만 가족이 모일 수 있는 시간들이 즐겁기만 했어요. 명절 음식으로 힘들 때 잠시 외출을 하며 시간을 가졌지요. 아이들 셋과 조카를 데리고 잠시 나가 커피수혈과 달달한 빵을 먹고 왔지요 ㅋㅋㅋ 마치 터널을 지나 마석 구 길로 알려져 있는 경춘로를 가다 보면 바로 만나는 화수분 제빵소 남양주점! 방문한 날 햇살이 따스하게 들어와서 커피를 마시는 기분까지 한층 더 좋아지는 날이었어요. 단팥빵 맛집으로 유명해서인지 제가 갔을 때는 단팥빵이 똑 떨어져서 다시 생산 중이라고 기다리지 못하고 다른 빵들로 잔뜩!! 다 먹고 나올 때 단팥빵이 나왔지만 배가 불러 포기😥😥 아이들과 함께 가면 신발 벗고 .. 2024. 2. 12. 불쑥불쑥 솟아오르는 뱃살 처방전 불쑥불쑥 솟아오르는 뱃살 처방전나이가 한 살 한 살 들어갈수록 나이와 함께 뱃살은 같이 커지죠. 건강의 적신호라고 알려진 뱃살! 식습관, 활동 수준, 유전적인 요인, 스트레스관리로 인한 뱃살이 쌓이는 이유부터 알아보자. 1. 과다한 칼로리 섭취칼로리 섭취가 에너지 소비보다 많은 경우, 남은 에너지는 체지방으로 저장된다. 과다한 음식 섭취, 과일 주스나 음료의 고칼로리 섭취, 단음식이나 과자등의 고지방 고당도 음식을 섭취하는 경우 뱃살이 쌓일 수 있다. 2. 부적절한 식습관당분이 많은 음식, 패스트푸드, 고지방 음식 등을 섭취하는 식습관은 뱃살 증가로 이어진다. 또한 식사를 거르거나 과식하는 습관도 뱃살을 만드는 요인이다. 3. 유전적인 요인일부 사람들은 체지방을 더 쉽게 쌓을 수 있는 유전적인 경향을 가.. 2024. 2. 1. 나도 혹시 당뇨? 나이 상관없는 당뇨 당뇨는 나이 들어야 발생한다? 비만은 무조건 당뇨가 생긴다? 이런 이야기 많이 들어 보셨을 거예요. 하지만 요즘은 소아 당뇨와 비만과 상관없는 당뇨가 빈번히 발견되곤 한다. 그 이유가 무엇일까? 잘 못된 상식이 만들어내는 자기 과시가 아닐까 생각한다. 하지만 나이와 비만도에 다라 발병 위험이 높은 것은 사실이다. 그 이유는 첫째, 인슐린저항성이 증가하는 경향이 있는데 이것은 나이가 들면서 세포들이 인슐린에 반응하기 어려워지면서 혈당 조절이 어려워질 수 있어서 이다. 인슐린은 혈당을 조절하기 위해 필요한 호르몬으로, 인슐린 저항성은 인슐린의 효과가 저하되는 상태를 의미한다. 인슐린 저항은 다이어트와도 연관이 있다. 둘째, 라이프스타일의 변화로 인해 신체활동이 감소되고, 식습관이 변화될 .. 2024. 1. 27. 방학동안 준비하는 생기부 잘 받는 법 생기부 잘 받는 법 요즘 대학들은 성적보다 생활기록부(이하 생기부)에 적힌 내용을 보고 면접의 점수를 정한다고 해요. 시험성적은 정해져 있으니 이 생기부를 잘 받아야 적성에 맞는 과를 갈 수 있다고 해요. 그러기 위해서는 누구나 다 하는 수행평가를 어떻게 해야 할까? 요즘 아이들은 수행평가 주제를 정할 때 가장 먼저 하는 일은 검색이다. 초록창에 검색하고 GPT 를 이용해 주제를 추천받는다. 하지만 이것은 누구나 다하는것! 거기에 자신이 어떠한 노력과 결과를 유도했는지, 관련 주제를 얼마나 잘 이해하고 파악했는지는 알 수 없다. 하지만 대학에서 보는 것들은 그 수행평가로 아이가 우리 과에 얼마나 적합한 내용과 성과가 있는지를 알아본다. 그렇기 위해서 새 학기를 시작하기 전인 겨울 방학이 많이 중요하다. .. 2024. 1. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 728x90
